na wakacje

Hehe, w zeszłe wakacje byłem na pięknym basenie krytym w Ełku - maja tam takie małe jaccuzi, temperatura w nim była chyba powyżej 50*C bo ja po umoczeniu stopy zrezygnowałem z wejscia Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

To cie zaskocze jednego i drugiego.Zanwcy teorii, robilem cykl na kretynie w wakacje i na pewno moj bilans kaloryczny nie byl na +. Z tego wzgldu, ze jem wtedy duzo mniej. Pilem za to 4-4.5l wody dzinnie, cwiczylem w piwnicy,domowej silowni.Wedlug waszej wiedzy/teorii nie powinno mi nic pojsc(wrecz powinienm spasc) , nie byly spelnione dwa [...]

Ludzie narzekaja ze nie maja kasy na treningi ale przecież wystarczy 10 dni czyli niecałe półtora tygodnia zeby zarobić na cały rok treningów . Byly wakacje zamiast na wódke to odkładać na trening . A jak ktoś pracuje miesiąc to ma jeszcze na sprzęt ciuchy i nawet wódke

ja mam inne zdanie gainer po treningu na pewno w tłuszu sie nie odłozy wystarczy nie brac go na noc(tzn Ci co maja problemy z tł i szybko przybieraja na wadze) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

Też mam dużą motywacje ale wiesz ja musze z 2 przesiadkami do krakowa jechać ale jeśli jest ten kickboxing w myślenicach to pójdę na to a jak nie to na coś innego a w wakacje na pewno będe przez 2 miechy jeździł do krakowa a w roku szkolnym coś w myślenicach jakoś sobie dam rade tak myślę:)

Zobaczcie na moim profilu zdjecie...Robione bylo ono dokladnie rok temu w wakacje. Moze pomylilem sie o gora 2 tygodnie. Wiec przez tyle czasu wydaje mi sie ze moge powalczyc. Co myslicie?

Dzięki wszystkim za rady... doszedlem do wniosku ze bede dalej masował a na przyszłe wakacje pełna radukcja....jesli oczywiście moge to tak ująć,i mam jeszcze jedno pytanie jesli bede biegał 2 razy w tygodniu plus 2 /3 razy w tygodniu trening na worku to masa sie utrzyma????

no na sucho to za bardzo nie moge ciagnac bo chce jeszcze jakas redukcje zrobic. wakacje mam do pazdziernika wiec mysle ze dam rade. a z kasa to jest tak ze cos tam bym zalatwil, ale mam teraz duzo waznych wydatkow :)

Diete mam zbilansowana na ok 2600. Waze 78kg i mam 180wzrostu. Caly czas mam treningi SW. W wakacje duzo biegalem, wiec aerobow cos tam mam, jednak mimo, że podczas wakacji duzo biegalem brzuch zawsze byl troche odstający i mysle, że to rozepchany żołądek. Jednak czesto laknienie jest tak mocne, że posilki mimo ze jedzone co 2/3 godziny jak zawsze [...]

Czekam na inne wypowiedzi. Kiedyś Ambroziak opisywał jakiś domowy przepis na jakąś nalewkę? Nie wakacje, przykładowo dla fotek do testu albo coś . Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-03-22 16:52:10

Odkąd chodze na siłke to musiałem sie wiele przyjemności wyżec ale oczywiście nie załuje. Kiedy zaczeły sie wakacje to kolega wołał mnie cały czas na browarka ale ja oczywiście odpowiadałem NIE przeszłem sie z nim ale nie piłem tylko strzeliłem sobie soczek od czsu do czsu. No i wyrzeczenia typu ide spać bo jutro będe zmęcziny na siłce.Ale [...]

Byłem już u 5-ęciu dermatologów, i żaden nie pomógł. Po jednej maści było jeszcze gorzej. A nogi mam zamiar zacząć robić od września, chyba że może będę mieć więcej czasu to od lipca (oczywiście wakacje spędzam na siłowni haha ;d)

A ja mysle ze starczy jak pojezdzisz porzadnie na rowerze, ja np. pojechalem na Litwe (900 km) w wakacje i przed wyjazdem mialem nozki jak patyczki a teraz 40 cm w lydce, no i oczywiscie ciagle jezdze. Co prawda uda mi sie od tego nie rozrosly, ale na uda to mozesz robic przysiady ze sztanga.

[...] ma założenia na mase..ale taka sucha...agresja mi nie przeszkadza...ii..głupio sie przyznac..bo wiem ze jak sie cos robi to sie powinno robic najlepiej...ale ida wakacje i jesli chodzi o srodki finansowe jakie przeznaczyłem na wspomagacze..to nie pozwalaja mi one szaleć na tak złożonym cyklu...niestety......to moj pierwszy cykl...po [...]

uff to też spróboje się więcej ruszać chociarz tyle co Ty napewno nie bo brakuje mi na to czasu:( ale wakacje sie zbilzają to coś wykombinuje..;) swojego czasy trenowałam lekką atletykęi i tanczyłam niemal codziennie po kilka godzin, teraz niemam juz czasu, czasami tańcze bo jestem cheerliderką ale juz nie tak często jak kiedyś... no nic;) Czas [...]

[...] ryż ziemniaki , piersi z kurczaka lub rybka i do tego sałatka ) ostatnio nie jem dużo zup wole na sucho No w miedzyczasie czekolada 150-200g i czasami kanapeczki itp 1 kolacja jajecznica, piersi 2 kolacja płatki z mlekiem + 1 lub dwa serki homogenizowane Dieta w wakacje bedzie potezniej wygladac dlatego chce zebyscie pomogli mi cos dobrac :)

Pamiętam jak w ubiegłe wakacje grałem pod pałacem kultury. Grałem wtedy na pozycji centra. Stoje sobie spokojnie w trumnie na ataku, piłki jeszcze nie ma blisko. A przeciwnik, jakiś fafarafa zaczyna mnie wypychac z trumny, łokciami w żebra, łapie za koszulke. Ja tam nie rozumiem o co chodzi, wogóle piłki jeszcze na połowie nie ma, a ten zaczyna [...]

hehe ojj nie :) ja lubie aktywne wakacje :) odpoczywał bede w grobie :) poza tym to nie mój czas na roztrenowanie i nie chce wypaść z formy którą buduje :) pozdro :) ale i tak ponawiam pytanie czy ktos miał jakieś problemy z białkiem na granicy ?

[...] mnie sezonowiec to ktos kto chce szybko 'poprawić' swoją sylwetke a potem już daje sobie spokój bo mu sie nie chce. Nie zamierzam rezygnowac z tego 'sportu' więc sezonowcem nie jestem, buraczku. Podchodze do tego tak a nie inaczej, bo chciałem pierwszy raz w wakacje chodzić sobie bez koszulki, bez krępacji. A wyjazd nie za bardzo moge przełożyć.

Są wakacje to i pewnie twoja aktywność wzrosła co przekłada się na większe zapotrzebowanie organizmu na kcal i dzięki temu nie tyjesz ;)